锌和钙不能同时供应。你需要补充锌，然后补充钙。这两个相隔一个多小时。
事实上，补锌的最佳方法是通过食物补充剂，你可以吃更多富含锌的食物。
锌含量高的食物通常存在于牡蛎，瘦肉，鱼，坚果，花生，坚果，猪肝，贝类，坚果，瘦肉等动物肝脏中。锌蛋白，例如新喜宝锌硒片，通常不会在均衡饮食中引起锌缺乏。
钙应多吃花生，菠菜，大豆，鱼，紫菜，骨头汤，坚果，虾，海藻等食物。
兄弟很聪明2013-05-2008：23
宝宝知道如何提醒他：答案仅仅是冲浪者的贡献作为参考。
宝宝喝什么样的锌？我宝宝吃的钙是知性的。锌是新鲜和年轻的。
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钙应多吃花生，菠菜，大豆，鱼，紫菜，骨头汤，坚果，虾，海藻等食物。
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