更重要的是，严重的孕吐也会影响孕产妇和胎儿的健康。我怎样才能缓解孕吐？
以下是怀孕和投掷的一些提示。
缓解孕吐的10个技巧1.嗅柠檬，切新鲜柠檬，做或啜饮。
柠檬的清新气味和酸味可以使许多孕妇变得柔和。
一般来说，你可以在手帕上滴几滴柠檬，并在气味不好时使用。
请务必在早晨喝生姜制品，如生姜饮料，生姜糖和姜茶。
2，维生素B 6和维生素B 6的推荐剂量应遵照医生的指示。
不要没有医疗照顾。其他激素调节剂也应该开处方。
3.生病时躺着当你想呕吐时，躺下可以有效缓解孕吐。
孕妇枕头也可用于保护背部和胃部，确保适当的睡眠。
4，少吃，早上起床，放零食，吃饼干，起床前休息20-30分钟。
少量早餐可以预防恶心和呕吐。
如果你在半夜醒来并感到不适，你也可以吃饼干来减少它。
一般来说，只要你饿了就想准备营养零食。用这种方法，你会感到恶心。
5，多吃早孕的原始食物你可以吃更多富含碳水化合物的食物，如饼干，香蕉。
其他的，如白米饭，天然酸奶，柠檬水和西瓜，也可以减少孕吐。
不要吃刺激消化系统的脂肪，油腻，辛辣，油炸食物，这会变得脆弱。
6，食物热时调整食物温度，如果孕妇闻起来像呕吐物，气味更浓烈。
7，适当的运动，适当的运动可以缓解孕吐，并可以参加一些温和的活动，如户外散步，孕妇和运动。怀孕了
8，使用防虫杯防止恶心，制造压力，可能起到减少恶心的作用。
9，注意保持手脚温暖，有时恶心是手脚冰凉，脚踝，感冒是最坏的预兆，可以用温水洗脚热水袋保暖。
10，饭前和睡前，睡前按摩，肩部肿胀，骨骼按摩和手部按摩背部按摩：手指左手掌应靠近桌子，用右手有五指按摩左手背部和手背的指尖。牵手
这样做，等待双手温暖，然后换手，用左手和五根手指按摩右手。
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