一、比赛场地

比赛场地为7.2X7.2平方米的拳台，围绳4根。

二、选手装备与规则

1. 选手须佩戴举办者提供的合规拳套，需佩戴护裆、护齿。禁止佩戴护足、护胫、护膝。禁止佩戴隐形眼镜出场。

2. 各级别使用的拳套规定如下：

蝇量级 50.8kg以下使用6oz（安士）拳套

雏量级 53.5kg以下使用6oz拳套

羽量级 57.1kg以下使用6oz拳套

轻量级 61.2kg以下使用8oz拳套

轻中量级 66.6kg以下使用8oz拳套

中量级 72.5kg以下使用8oz拳套

重中量级 76.2kg以下使用10oz拳套等，依此类推。

三、比赛方法

1. 单场赛一般为每回合3分钟，共5回合，或3分3回合。淘汰赛也有3分3回合或3分5回合的。考虑到选手的安全，一日总回合数不能超过15回合。

2. 在击倒时主裁判读秒过程中，到了一回合结束时间的时候，有以下处理方式：除最终回合外，即使计时员作出回合结束的信号，裁判仍须继续读秒；最终回合时，计时员作出回合结束信号，比赛即告结束（仅限最终回合）。

四、比赛得分评价

比赛的得分在符合下列项目的基准上作评价、计算：

1. 确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击，根据有否作出相应伤害来判定。

2. 记分优先顺序为：击倒次数、有否给予对手伤害、Clean Hit次数以及根据进攻积极性计算分数。

五、比赛判定分类

1. 在不能由击倒、技术击倒、失格决定胜负的情况下，判定由3名评判的判定决定。最终回合结束后集计各评判的给分，得分多的一方获胜，或由2名以上评判同意而决定胜负。除此之外判为和局。

2. 和局的情况包括：不能根据评判记分标准来决定胜负的情况以及两着同时倒地，读秒到9仍不能起身的情况等。此外还包括一些特殊情况的判定。

六、有效技与犯规技

比赛中，下列技巧为有效技：拳法如直拳、勾拳等；脚法如前踢、低扫踢等。但反背拳仅限于手套的手腕折曲部分以上为有效打击部位。关于犯规技，比赛中下列技巧判为犯规：头撞攻击、肘击等。裁判对犯规可予以提醒、警告及扣分。每警告两次即扣一分，一回合中扣三分即失格。

七、延长战（仅限淘汰赛）

p style="text-indent:2em;">在拳击比赛中，某些行为被视为犯规，将被裁判严厉处理：

h、选手不得利用围绳作为攻击或防御的手段。

i、禁止对对手或主裁判使用侮辱性或攻击性的言语。

j、严禁用拳头攻击对手的后脑勺。这里的后脑勺指的是头的正后方，侧面和耳朵周围并不包括在内。

k、选手不得故意使对手跌落出拳台。

l、选手自己走到拳台外也算犯规。

对于情节恶劣的行为，评判团将即时给予扣分。例如，一再低头冲入对手怀中的行为，因容易引起撞击，应予以提醒。若因撞击导致某一方选手流血，即使属偶然，也会对另一方扣1分。裁判判定故意行为时则会扣2分。在双方均流血的时候，则不进行扣分。

在比赛中，抱对手的腿并不算是犯规，但抱腿进行的攻击仅限于拳击或脚踢一次，判为有效。连续抱腿攻击则被视为犯规。当选手抱腿而不进行任何攻击时，裁判应命令分开。抱腿投技属于犯规行为。

关于失格情况，选手在以下情况下将丧失比赛资格：故意犯规、比赛中不服从评判员指示、比赛迟到或不出场、举止粗暴、比赛态度恶劣、被主裁判判为无战意等。

当一方选手有明显优势时，根据主裁判的判断，无须等到比赛结束即可决定胜负。比赛回合中，助手进入拳台触碰到选手也被视为违规。

关于击倒读秒的规定，选手因被攻击而受到伤害，脚底以外部分接触地面时，即被视为击倒。即使未受伤害，选手倒下后不能迅速起身的情况也被视为击倒。选手受明显伤害时，主裁判判断其继续受攻击情况危险时，即使选手没有倒地，也可宣告击倒。获得击倒的选手在主裁判进行读秒过程中，必须在中立绳角待机。助手方面，每场比赛必须有1名主助手和2名副助手共计3人待机。回合中只能在指定地方待机，且只有主助手能对选手作出指示。助手在回合中不能触碰围绳、绳外台面等拳台的任何地方。不遵守规定者，评判员将给予提醒，多次违规者将被红牌警告并离开比赛场地。

在服装方面，选手需穿着洁净整齐的服装参加比赛，助手应统一服装。关于护手绷带和胶布的使用也有明确规定，选手必须遵守。绷带使用细则也明确说明了使用方法和注意事项。选手拳头部分为了保护，可以使用最小限度的绷带，除绷带及胶布外不能再拳上放任何东西。这里的“最小限度”，是指关于绷带和胶布，评判员许可的范围。

第19条选手除通常使用的绷带、胶布之外，不能以负伤须保护伤处为理由使用橡胶、塑料等其他质地的保护物。在缠护伤处时，允许使用纱布绷带、伸缩性绷带，但必须经医生及评判团的检查和签字。没有证明检查过的签名的话，选手必须除下绷带。这时举办者及医生对缠护物等一概不提供。比赛开始之后禁止再对伤处进行缠护。

第20条拳套检查。选手在戴拳套前须接受拳套检查，戴上并封好后，检查人员在拳套封条上签名。接受检查后未到比赛结束不能除下拳套。若发现拳套封条有解开过的痕迹，选手必须再次接受拳套检查。

第21条关于护齿。比赛中，遇到护齿从选手口中掉落的情况，原则上裁判应将其拾起，呆回合结束后交还到该选手所在绳角。

第22条为提高K-1的权威，确保比赛的公正，选手在举办者提出要求的情况下有接受药检的义务。检查结果为有药物反应时，选手在该比赛的奖金将被没收。

第23条体检。选手在比赛前必须接受由大会医生进行的体检。在淘汰赛时，获胜选手有义务在比赛后再次接受体检。

第24条关于选手负伤处的治疗。1、大会医生在比赛中不能对各选手进行治疗。按第11条。2、比赛回合中助手也不允许对选手负伤处作任何治疗。3、即使在休息时，也不允许对负伤处作缠护治疗。按第19条。

第25条关于选手跌落拳台外的情况。选手跌落拳台外时，比赛时间暂停，由医生对其作检查。同时评判团商议研讨跌落的原因：1、判定为有效技造成击倒时，a、比赛能继续的情况：记入击倒1，从停止的时间开始继续比赛；b、比赛不能继续的情况：作医生终止，判为技术击倒。2、判定为非击倒时，a、比赛能继续的情况：从停止的时间开始继续比赛；b、视作因双方偶发性引起的负伤，按第12条第3项。

竞技规则详解

一、比赛认输方式

1. 拍地或拍对方身体认输：Physical tap out。

2. 场上裁判终止比赛（TKO）：Technical knockout。

二、竞赛种类概述

1. 竞赛性质：包括团体比赛和个人比赛。

2. 竞赛办法：包括循环赛、单败淘汰赛和双败淘汰赛。

三、散打规则详解

1. 竞赛制度：

每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。

2. 体重分级：

根据参赛选手的体重，分为多个级别，如52公斤级、56公斤级等，具体分级详细列出了每个级别的体重范围。

3. 服装与护具要求：

运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿，并穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤。

4. 禁击与禁用部位及方法：

明确指出了后脑、颈部、裆部为禁击部位，同时禁用一些如用头、肘、膝等部位的攻击方法。

5. 进攻与得分标准：

详细列出了得分部位，如头部、躯干、大腿、小腿，并明确了得分标准及各种情况的得分情况。例如，主动倒地击倒对方、用腿法击中对方等都有相应的得分标准。

四、其他竞技赛事规则概述

K-1是一项硬接触方式的顶级赛事，其规则更加注重竞赛过程的精彩和观众的体验。对于搂抱和消极进攻等行为有严格的扣分规定，并强调了击倒(KO)的渲染。在记分方面，K-1的记分方式相对简化，更多依赖于观众的判断。

MMA（Mixed Martial Arts），即综合武术或综合格斗，是一种融合了多种武术技巧的竞技形式。UFC是MMA赛事中的一种，还有Strikeforce等知名赛事。

MMA是一项融合观赏、娱乐与竞技的卓越运动，已成为国际武术搏击比赛的核心项目。它完美融合了拳击、kickboxing、柔道和摔跤等运动，堪称搏击界的十项全能。MMA比赛的规则是体育竞赛的一大突破，它为所有参赛者提供了一个公平竞技的平台，真正实现了公平与真实。规则面前，各种武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在同一规则下同场竞技。MMA的赛规让高手在公开、公平的环境下较量，是最真实的竞赛方式。

比赛中，选手可以运用击打、抱摔、关节技巧等技术，甚至在选手倒地时比赛仍会继续。无论是踢、打、摔还是拿，各种武技在这里都能得到完美的展示。

与其他竞技项目相比，MMA的动作和技巧丰富多彩：

摔跤：强

柔道：非常强

俄罗斯式摔跤：极强

拳击：较强

跆拳道：强

泰拳：极强

散打：非常强（与其他技巧相结合）

与其说MMA是新兴的综合武术竞技，不如说它是我们熟悉的武术的进一步发展和提升。MMA注重兼容并蓄、综合全面，各种武技的完美结合体现了其独特魅力。与现代拳击相比，散打和MMA之间的差异就如同业余拳击赛与职业拳赛之间的差异一样大。MMA运动融合了多种武技元素，使其成为一个非常精彩的项目。

现代MMA运动具有统一的比赛规则，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用多种技术，如拳、踢、抱摔、锁技等。比赛场地可以是与拳击台相似的场地，也可以是带护栏的八角形场地。比赛获胜的方式与拳击比赛相似，但也有其独特之处，选手可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。

在选体育课时，尽管不可避免地会遭遇男生2400米女生2000米的挑战，但选择权始终掌握在我们自己手中。我们可以根据自己的兴趣爱好选择课程，也可以与小伙伴或伴侣选择交际舞。回忆起选课的过程，仿佛昨日重现。当初为了选到心仪的课程，早早地打开电脑登录选课系统，然而网站却因为人数过多而崩溃。最终只能选择初级剑术课程，虽然初次拿剑充满好奇与期待，但背后的艰辛与汗水也是不为人知的。

大学体育课的另一项挑战是年龄分组和资格审查。根据规则，成年运动员的参赛年龄限在18-35周岁，并需具备参加比赛的人身保险证明以及包括脑电图、心电图等在内的体检证明。青少年练习自由搏击时，需要做好防护措施，控制好运动量，并使用自身体重进行力量练习。年龄分组细致入微地考虑到不同年龄段的需求与挑战。不论是初级剑术还是自由搏击，都需要我们付出努力、汗水与坚持，只有这样，才能在比赛中取得优异的成绩。